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Mitarbeiterberatung

Selbsttest Stress

Wie belastet sind Sie?

Langanhaltender Stress verursacht häufig gesundheitliche Beschwerden und Erkrankungen. Dies hat Leistungs- und Lebensbeeinträchtigungen zur Folge. Konzentrationsschwierigkeiten und Unruhe können Ihre Arbeit beeinflussen. Auf einer Skala von 1 – 4 können Sie die Fragen beantworten und testen, wie belastet Sie sind. (Skala: 1 trifft nicht zu und 4 trifft voll zu)

Beruf

Hatten Sie heute Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren?
1
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4
Belasten Sie ungelöste Konflikte bei Ihrer Arbeit?
1
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Fühlen Sie sich über- oder unterfordert?
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Sind heute Aufgaben liegen geblieben, die Sie eigentlich erledigen wollten?
1
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4
Hatten Sie kürzlich eine Auseinandersetzung mit Ihrem Vorgesetzten?
1
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Haben Sie auf dem Weg zur Arbeit schon über Ihre Aufgaben nachgedacht?
1
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4
Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen Ihre Aufgaben zunehmend über den Kopf wachsen?
1
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4
Sind Überstunden für Sie die Regel?
1
2
3
4

Familie

Haben Sie Ihre Hobbies wegen anderer Pflichten vernachlässigt?
1
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4
Haben Sie oft Streit mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin?
1
2
3
4
Haben Sie ein Treffen oder ein Telefonat mit Freunden erneut auf später verschoben?
1
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4
Haben Sie in letzter Zeit nicht so viel Zeit für Ihre Familie gefunden, wie Sie wollten?
1
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4
Machen Sie sich Sorgen um ein Familienmitglied oder einen Freund?
1
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3
4
Stellen Sie oft Ihre eigenen Wünsche hinter die von anderen zurück?
1
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4
Haben Sie in letzter Zeit das Gefühl, den Ansprüchen Ihrer Familie nicht gerecht werden zu können?
1
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4
Fühlen Sie sich in letzter Zeit von Familie oder Freunden zurückgesetzt?
1
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3
4

Politik & Gesellschaft

Hat Sie eine aktuelle Nachricht richtig auf die Palme gebracht?
1
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Macht Ihnen die Situation auf dem Arbeitsmarkt Angst?
1
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4
Lassen Sie sich in letzter Zeit leicht verunsichern?
1
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4
Haben Sie sich in letzter Zeit Sorgen um Ihre Zukunft gemacht?
1
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4
Macht Ihnen eine aktuelle Entwicklung oder ein Ereignis Angst?
1
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4

Gesundheit

Haben Sie letzte Nacht schlecht geschlafen?
1
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4
Hatten Sie Rücken-, Kopf- oder Bauchschmerzen?
1
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4
Fühlen Sie sich seit längerer Zeit wie ausgelaugt?
1
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4
Nehmen Sie regelmäßig Schlaf-, Aufputsch- oder Beruhigungsmittel ein?
1
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4
Fühlen Sie sich geistig oder körperlich unwohl?
1
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4
Haben Sie Heißhunger oder sind Sie appetitlos?
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4
Verspüren Sie wenig oder gar keine Lust auf Sex?
1
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4
Sind Sie in letzter Zeit häufig krank gewesen?
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